5 Osnovnih stvari o zdravlju koje se vide na vašim noktima

Najtraženija manikir usluga svuda u svetu je nadogradnja noktiju. Međutim, ukoliko želite da se trajno rešite slabih i krtih noktiju, potrebno je obratiti pažnju na neke često zanemarivane zdravstvene probleme. Loši nokti su obično samo krajnji pokazatelji da u vašem organizmu nije sve u savršenom redu.

Iako mnogi od nas zanemaruju izgled svojih prirodnih noktiju i preferiraju brza fiks rešenja, potrebno je da se podsetimo nekih važnih uloga koje imaju nokti: oni su zaštitnici mekog tkiva, služe za češkanje (Možda zvuči smešno, ali svrab na koži je prvi pokazatelj da nešto pokušava da prodre kroz nju. Češanje je instinktivna reakcija tela na to i često rešava problem.) i oni su ogledalo našeg zdravlja. Nekada nas nokti upozoravaju da smo suočeni sa nekom infekcijom ili ozbiljnijom bolešću, ili  da imamo nedostatke u ishrani.

U samom tekstu nećete imati priliku da vidite fotografije ružnih i bolesnih noktiju. Šta da vam kažem, bolje da to ne gledate, odvućiće pažnju od teksta. Ali ako ste zainteresovani, možete kliknuti na linkove u zagradama iza imena bolesti noktiju.

Nokti su sačinjeni od slojeva keratina, proteina koji se može naći i u našoj koži i kosi, a sastoje se iz 6 delova. Nokatna ili orožala pločica je najuočljiviji, čvrsti, zaštitni deo na koji obično mislimo kada kažemo „nokat“. Koža oko nokatne pločice se naziva nokatni pregib ili prevoj, a kožu ispod nokta nazivamo posteljica ili ležište nokta. Beličasti deo nokta u obliku polumeseca se naziva lunula (luna lat. mesec). Tkivo koje prekriva nokat kod njegovog korena se naziva zanoktica ili kutikula. Nokti rastu iz dela koji se naziva matrica (matrix), ispod zaštitnih zanoktica.

Nokti na rukama rastu 2 do 3 milimetra mesečno, dok nokti na nogama rastu bar duplo sporije. Neki dermatolozi tvrde da nokti brže rastu u letnjim mesecima i na dominantnoj ruci.

Kako god ih nosili i održavali, zapamtite da se po njima može što šta zaključiti o vašem zdravstvenom stanju. Na primer:

1. Loša ishrana

Vi ste ono što ste pojeli, a lepota iznutra će se pokazati i spolja. Zdravi nutricioni izbori bi trebali da sadrže omega-3 masne kiseline, posne namirnice sa proteinima i gvožđe, da bi se održali zdravim vaša koža, kosa i nokti.

Na noktima se može pokazati da vam manjkaju neki sastojci u ishrani, kao što su gvožđe, biotin i ređe proteini. Većina problema sa noktima nije vezana za lošu ishranu, međutim, ako imate nedostatak gvožđa u ishrani, vaši nokti će to pokazati. Bledo, beličasto ležište nokta je veoma uobičajen simptom anemije. U nekim ozbiljnijim poremećajima,  može se javiti i promena oblika nokta. Ovakav poremećaj se naziva koilonihija (evo  google pretrage koilonychia, slika nokat), kada nokti postaju zakrivljeni konkavno (u obliku kašike) sa uzdignutim vertikalnim naborima.

2. Napetost i stres

Mnogi ljudi grickaju svoje nokte zbog stresa ili iz navike. Gickate nokte? Nemojte misliti da ste jedini. Šta više, možete se osećati mladim! Oko 50% dece i tinejdžera u Americi gricka nokte, a negde oko 23% to i dalje radi od 18 do 22 godine. Teško je odvići se od ovakve stvari, ali velika većina to uspeva do 30. godine života. Grickanje noktiju je navika nervoze, slična nemirnosti, vrpoljenju ili sisanju palca. (slika grickani nokti) Ovakve stvari ljudi rade kada su uzbuđeni ili kada im je dosadno. Povremeno grickanje noktiju neće prouzrokovati trajnu štetu vašim noktima, ali će oni tada svakako izgledati neuredno i neprivlačno, a može vas učiniti podložnijim infekcijama na prstima ili u ustima.

Da biste se rešili grickanja noktiju, pokušajte sa jednim od onih gorkih lakova za nokte ili što češće posećujte manikira. Stalno sređeni, izmanikirani i uredni nokti će biti manje privlačni za grickanje. Naročito ako su nadograđeni.

Ponekad grickanje noktiju ume da bude toliko intenzivno i ozbiljno, da se tada može svrstati pod poremećaje kontrole impulsa od strane stručnih lica za mentalno zdravlje. Može indicirati anksioznost ili kompulsivni poremećaj, pa se osoba treba podvrgnuti bihevioralnoj terapiji. Ako je grickanje noktiju propraćeno čupkanjem kose ili nekim sličnim samopovređivanjima, potrebno je obratiti se lekaru.

3. Povrede

Pa dobro, ko od nas barem jedanput nije protiv svoje volje zatvorio svoje prste vratima ili ispustio nešto jako teško na nožni palac? Blaga povreda ležišta nokta može izazvati sitne bele tačkice u nokatnoj pločici koje su potpuno bezopasne. Rastom nokta, i one će se pomerati dok ih ne budete odsekli sa oštećenim vrhovima. Ova pojava se stručno naziva leukonihija (google pretraga za leukonychia, slika nokta). Mnogo ozbiljnije povrede u ležištu nokta mogu prouzrokovati tamne mrlje ili linije na, ili ispod nokta, pa čak i odvajanje pločice od ležišta. To se naziva oniholiza. Može se desiti i neko manje krvarenje, recimo usled trna koji se zavukao ispod nokta, popucali kapilari koji izgledaju kao male crveno-braonkaste vertikalne linije ispod nokta.

Neke od ovih promena mogu biti simptomi i nekih medicinskih stanja među kojima su i alergijske reakcije, infekcije, psorijaza, pa čak i melanom. Lekaru se treba obratiti ukoliko ovakva promena na noktu potraje.

Povrede nokta se mogu desiti i prilikom manikira ili pedikira. Lak za nokte i aceton isušuju nokte i time uzrokuju lomljivost.

4. Infekcije

Bolna, crvenkasta i svrbljiva koža oko nokta je poprilično jasna indikacija da nešto nije u redu. Baš kao kod ostalih delova vašeg tela, i vaši nokti su skloni infekcijama. Ovo se naročito dešava kod odraslih osoba, a prouzrokovano je gljivicama, bakterijama i virusnim čirevima. Infekcije nokta ne znače uvek velike sistemske zdravstvene probleme, ali ih je potrebno lečiti od strane stručnog lica (lekara), naročito ako uz to imate neki dodatni napad na imunološki sistem.

Gljivice su najčešći uzročnih ovakvih pojava, a postoje i statistički podaci da čak 12% Amerikanaca ima infekciju tog tipa. Ona može nokte učiniti debljim i neravnim. Može im promeniti boju, i to u neku zeleno-žutu nijansu. (Fungal infections – Google pretrage gljiice na noktima) Obavezno je posetiti lekara u ovim slučajevima, jer se gljivična oboljenja po pravilu teško i sporo leče. Za ozdravljenje nokta potrebno je da prođe kompletan ciklus rasta, dakle, nekoliko meseci.

Bakterije i virusi takođe uzrokuju vidljive promene na noktima. Bakterijske infekcije napadaju kožu ispod i oko nokta, što može završiti i gubitkom nokta ukoliko se ne leči. Čirevi uzrokovani virusima se mogu pojaviti oko, a ređe ispod nokta. Njih lekari tretiraju hemijskim sredstvima ili zamrzavanjem, da bi ih uklonili.

Neodržavani veštački nokti, nedovoljno dobro dezinfikovan manikir pribor ili bahato uređivanje noktiju, mogu povećati šanse za infekciju. Uvek dobro i pažljivo očistite nokte. Bilo veštačke ili prirodne. Bilo bi dobro i da koristite vaš lični manikir set.

5. Nedijagnostikovane bolesti

Promene na noktima ne moraju uvek da znače da ste na pragu neke opake bolesti. Sa druge strane, ne dešava se ni da svako ko boluje od neke ozbiljne bolesti ima promene na noktima. Ipak, znaci upozorenja o nekoj nedetektovanoj bolesti mogu biti primetni u izgledu vaših noktiju.

Postoji pet promena na noktima koje mogu značiti i neku opasnu bolest. To su promena boje, ugibanje, ispupčenja, odvajanje nokta od ležišta i linije.

Promena boje nokta često bude samo posledica lakiranja ili povrede, ali postoje i boje na noktima kojih bi se trebalo paziti: Bela može ukazivati na bolesti jetre (slika); polu beli polu roze nokti mogu biti posledica bolesti bubrega; crvenkasti nokti mogu biti znak srčanog oboljenja. Žuti, debeli nokti koji se odvajaju od ležišta mogu biti posledica plućnih bolesti. Bolesti na plućima uzrokuju da se nivo kiseonika u krvi smanjuje, pa to može učiniti vaše nokte zaobljenim i zakrivljenim na dole.

Ulegnuća u nokatnoj pločici su veoma česta pojava kod obolelih od psorijaze (pretrage psorijaze na noktima). Oko 10% ljudi sa psoriajzom pokazuju znakove malih žlebova na noktima. Ovakve promene na noktu često slede listanje i mrvljenje noktiju i oštećene zanoktice.

Razne vrste linija na noktu, takođe mogu biti pokazatelji nekih oboljenja u organizmu. Nepravilne crvene linije mogu biti povezane sa bolešću lupus, a tamnije linije koje se vide ispod nokta mogu biti posledica melanoma (slika).

Zapamtite da nije svaka promena na noktima znak neke bolesti, ali budite uvereni da se na noktima pokazuju znaci vašeg opšteg zdravstvenog stanja. Ako idete lekaru na redovne preglede, ništa vas neće koštati da ga usput zamolite da vam pogleda i u nokte.

Na slici desno je rekorderka iz Ginisove knjige, Lee Redmond iz Salt Lake City-ja, koja je puštala nokte od 1979. godine. Njen desni palac je bio dug oko 90 cm, a svi njeni nokti imaju ukupnu dužinu 8,65 metara. Na nesreću, nokte je izgubila prošle godine u saobraćajnom udesu.